Často se trápíte tím, co jíst, když jste na své fitness cestě? Chcete uspokojit své chuťové buňky a zároveň se zbavit tuku. Dnes se s vámi podělím o salát „božského společníka“ během období hubnutí - salát Edamame, Mango a Avokádo.
Tento salát kombinuje různé super ingredience a každé sousto je plné výživy a nízkokalorické lahodnosti. Edamame je bohatý na vysoce-kvalitní bílkoviny, které dokážou vašemu tělu doplnit energii a přispět k regeneraci svalů, čímž zdvojnásobí efektivitu vašeho fitness úsilí. Zralé mango je sladké a šťavnaté, přináší sladkou chuť a zároveň obsahuje značné množství dietní vlákniny, která usnadňuje střevní peristaltiku. Avokádo je synonymem-kvalitního tuku. Tyto „dobré“ tuky mohou pomoci tělu udržet normální metabolismus a výrazně zvýšit pocit sytosti, čímž se sníží příjem jiných vysoce-kalorických potravin. Ve spojení se sladkostí kukuřičných zrn, svěžestí čerstvých lístků máty a bohatou chutí, kterou přináší sezamová semínka a olivový olej, stejně jako dokonalé zvýšení svěžesti limetkové šťávy, je každé sousto bohaté na vrstvy, jako by vaše chuťové buňky pořádaly párty.
Ingredience:
1. 1 šálek vyloupaného eidamu
2. 1 zralé mango
3. 1 avokáda
4. 1/2 šálku kukuřičných zrn (čerstvých, konzervovaných nebo zmrazených)
5. Čerstvé lístky máty
6. 1 lžíce sezamových semínek
7. 1 lžíce olivového oleje
8. 1 lžíce limetkové šťávy
9. Přiměřené množství soli a pepře
Způsob přípravy:
1. Vyloupaný eidam povařte, dokud nebude uvařený, a nechte jej vychladnout.
2. Mango a avokádo nakrájejte na kostičky.
3. Pokud používáte čerstvou kukuřici, vařte ji, dokud nebude uvařená a nechte ji vychladnout. Pokud používáte konzervovanou nebo mraženou kukuřici, sceďte ji a propláchněte.
4. Ve velké míse smíchejte uvařený eidam, nakrájené mango, nakrájené avokádo a kukuřičná zrna.
5. Připravte dresink: V malé misce prošlehejte olivový olej a limetkovou šťávu. Dochutíme solí a pepřem dle chuti.
6. Zálivkou přelijte směs salátu. Jemně promíchejte, aby byla každá ingredience rovnoměrně pokryta dresinkem.
7. Pokud chcete, posypte sezamovými semínky a lístky čerstvé máty na ozdobu.
Tady je vrchol! Produkty naší společnosti z edamame jsou pečlivě vybírány z vysoce{0}}kvalitních sójových bobů. Kontrolujeme kvalitu od zdroje a zpracování přísně dodržuje zdravé standardy, což zajišťuje, že každý edamame, který dostanete, je baculatý, čerstvý, zdravý, pohodlný a zaručený. Ať už jste fitness guru, nováček v hubnutí nebo milovník jídla, který usiluje o kvalitní život, vyberte si to a snadno začněte novou kapitolu lahodného a zdravého života. na co čekáš? Pospěšte si a vyzkoušejte to.
